通勤ラン、一昨日15K、昨日7.5K 今日も行きだけ走ろうかなと思ったが カラダが重かったんで止めにした。 会社の打ち上げもあるし。 ペースはキロ6分ぐらい、 朝は最後の中之島あたりで少しあげるようにしている。 夏場はウルトラに向けて距離を踏んできたが …
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