週末どちらかで峠走にいくつもりだったが、 土曜日仕事でなんとなく億劫になり止め。 意思よわっ。。 というわけで日曜日の午前中に練習ラン。 いつものコースでジョグで石川までいって帰るパターンで15キロほど。 河川敷でプチインターバル、1キロ×3本 鈍足…
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